每天游泳4小时 每天蛙泳半小时有用吗

admin 体育 2020-11-25 10:15:32 101 游泳 游泳减肥法

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每天游泳四小时左右坚持多久才可以减掉十五斤肉?一个月可以吗?

这不一定,要看你的体质,但每天游泳肯定能减肥,但也没那么夸张,一下子就减了那么多。

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每天在露天游泳池里游四五个小时的泳会晒出皮肤癌伐?

如果你注意了,应该不会那么容易得皮肤癌。因为全身都浸在游泳池里晒太阳,皮肤的保护比平时更重要。因为游泳时全身都会暴露在阳光下,所以身体的防晒霜才是最重要的。中午太阳最强的时候最好不要游泳;其次是皮肤清洁,一点是保湿。

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每天运动4个小时 游泳三次,3个月能减20斤吗?

我粗略算了一下,三个月瘦60斤,换算成脂肪,你每天要创造2566卡路里才能做到。如果你一天只吃2000卡路里,你必须每天至少跑5个小时,或者每天至少游泳4个小时。有很多2000卡路里,但对你的体重来说,这是毛毛雨。这和不吃东西是一样的。所以,活着不是很好吗?当然,我认为你很有可能不会成功。

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