罚篮时怎样才不会受对方球员的干扰?

admin 体育 2020-10-17 13:27:01 621 罚篮 干扰 球员 体育

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两耳不闻窗外事,一心要投我的篮,管它中与不中,就当训练来做。

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要想做罚篮不受干扰其实是很简单,但又是很复杂的一件事,我们通常看NBA看到客场球员罚篮时总有写调皮的主场球迷在篮筐后面做出各种干扰动作来扰乱球员罚篮。当然大部分球员是能够扛得住干扰的。为什们他们就能不受干扰的投进篮筐呢,小编做了一下二条总结:

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第一,要有充分的自信,有了自信,就不会去畏惧任何干扰。当然自信也不是盲目的而是靠着一遍遍的投篮练习而锻炼出来的。比如罚篮比较准的哈登、库里等,他们确实很有自信,也不会畏惧任何干扰。

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第二、就是“大心脏”这个对于一些重大的比赛,以及一些关键球的罚篮还是比较重要的,这个一般球队的领袖都会具备的,比如我们常说的利拉德,就是个大心脏。当然这个这个一方面是个人因素,一方面也是后天的锻炼,这要求我们每次在罚篮前应深呼一口气先让自己平静下来,多拍两下球,调整好自己心态。只要我们经常这样联系,或者多参加比赛,我们就不会受到任何干扰。

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总之,要想不受别人干扰罚进篮筐,还需要自己加强练习。只有多联系投篮,才能有自信,那就不用害怕别人的干扰了。

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谢邀请!我同意网友“飞翔的神鹰752”的意见,我就不再多说了。

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其实队员在场上是不能去干扰对方球员罚篮的,经历的赛事多了,就不会有那种紧张的感觉了,最重要的是平时多练习,要对罚篮有自信。

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罚蓝全靠平时多练习,手感很重要!

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多罚球训练,形成肌肉记忆。

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1,通过平时训练,达到肌肉记忆,更好的提高罚篮命中率

2,集中注意力,平稳呼吸,让心静下来,心中只有篮筐

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主要是平时多练习,肌肉形成一种感觉,再就是提高自己的心理素质!

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平时多加练习罚篮,罚篮是篮球的基本功之一,多参加比赛减少场上的紧张心态,把场下练习好的罚篮技巧应用出来就好了。

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注意力集中,平时多加强训练

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