当天气炎热时心里烦躁,用什么方法解决?

admin 心理 2020-10-17 16:31:54 496 炎热 烦躁 当天 方法 心理

1

天气热谁都会烦躁不安,不适应。时间长了自然就好了。古人就有心静自然凉之说嘛!可见平静的心情能给生活带来好处。再说当下社会要解决热的问题太简单了。家家户户都有空调。开开空调不什么问题都解决了吗?同时还可以适量的喝喝冷饮,游一游泳。也能解决问题。总的来说方法很多不是什么难事。

2

看看自己的收入就凉快了!哈哈

3

最好的方法是去游泳馆,可以避暑,还可以锻炼身体……

4

当天气炎热时心里烦躁,可以这样解决:

1.在室内可以开启冷空调,立减心里烦躁。

2.室外可以在树荫下乘凉,走走小碎步散散心。

3.可以吃点冷饮,自制降暑食物,凉拌菜、绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤、莲心银耳汤等等。吃点时令水果:西瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、葡萄等等。

4.养护绿色植物:富贵竹、龟背竹、吊兰、绿萝、月季花、三角梅、康乃馨、兰花、多肉植物等等。可以令人心旷神怡,减少心里烦躁。

5.保持良好的心态,静下心来看书学习,或者邀约朋友一起喝茶聊天,心里就不会烦躁了。



5

以前老一辈教我一个方法,闭上眼,深呼吸,幻想着微风轻轻吹过。俗称:心静自然凉

6

可以洗个澡,喝个冷白开。


7

游泳!洗个澡!有条件的话,最好两口子鸳鸯浴。

8

放空心情,可以静心读书,心自然静了,休闲时光知识伴行!

9

1.要有充分的睡眠时间,不熬夜

2.饮食要规律,多吃清淡的、多喝水,少吃油腻、腌制的食品

.3.保持正念、保持良好的心态

10

平静心态。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/html/595.html

枫树百科

https://67juan.com

网站地图

Powered By 枫树百科

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

感谢枫树百科技术支持